日常饮水很重要 专家称用饮料代替水将增加儿童肥胖风险

【综合报道】水是维持人体生理和认知功能运转的重要营养成分。然而,现在很多孩子特别爱喝饮料而很少喝水。近日,法国健康杂志《TOPSANTE》的一篇报道称,用果汁、汽水等含糖饮料代替水的儿童会多摄入1倍的热量,从而增加他们的肥胖风险。

报道称,美国宾夕法尼亚州立大学的研究员分析了美国2011至2012年与2015至2016年的国家健康和营养调查数据,并调查了约8400名2至19岁的孩子日常饮用水、加糖饮料、能量饮料以及加糖咖啡的情况。结果显示,用含糖饮料代替水的孩子平均每天摄入200卡热量,而经常喝水的孩子平均每天摄入100卡热量。研究员称,每月额外摄入3500卡热量(即每天多摄入100卡热量)会使儿童体重增长0.5公斤。

这项研究的作者阿舍•罗辛格(Asher Rosinger)表示,目前的饮食指南建议每日糖摄入量不超过总热量摄入的10%。此外,经常喝含糖饮料还会带来诸多健康问题,比如蛀牙和2型糖尿病等。(实习编译:李亚茹 审稿:赵怡蓁)

58热点网(https://www.58redian.com)欢迎转载,转载请注明原文出处: 。本文仅代表作者观点,不代表58热点网观点。
责任编辑:

排行榜